肚皮舞是治疗痛经的好方法   肚皮舞阿拉伯原名为 "RaksSharki" 意指东方之舞，因此又称"东方舞蹈"。 肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的 舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破的传统舞技。肚皮舞必需在平滑的地板， 赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综複杂之感性肢体动作，快...

跳肚皮舞可治疗妇科病            如今，学习肚皮舞的人越来越多。近日，意大利米兰大学用时3年调查发现，肚皮舞可以帮助治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科病，还能预防泌尿系统感染。 在美国，近年来还流行起孕妇跳肚皮舞。据了解，轻微的腰胯部动作，对母婴都有好处。同时，肚皮舞比其他舞蹈更具有针...

看看以下肚皮舞的七大功效，你就知道了！       1 恰到好处的运动量，减去腹部赘肉  肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌 的汗水。 就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”...

肚皮舞有治疗疾病的作用         肚皮舞起源于古代埃及，在很多人眼里，它蒙着一层神秘的面纱。如今，学习肚皮舞的人越来越多，相关研究也层出不穷。近日，意大利米兰大学用时3年调查发现，肚皮舞可以帮助治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科疾病，还能预防泌尿系统感染。 肚皮舞适合任何年龄，通过胯部摇摆动作，可以有效锻炼腰腹、...

肚皮舞的功理和作用，归纳起来，有以下几点：   一、肚皮舞一般采用腹式呼吸，锻炼增强横膈肌，可扩大肺活量，吸进大量的新鲜空气，并将全部二氧化碳的浊气排出体外。如在做正反骆驼式时，全身放松，引体向上，屈伸向下，作椭圆形的运转，使大脑皮质层处于保护的抑制状态，中枢神经得到调节与平衡，有节制的开放全身平时闭锁的毛细血管，大大有利于体内细胞的交换气体，吐故纳新，使人精力旺盛，...

肚皮舞十大功效： 1、充分表现出女性身体的阴柔之美：肚皮舞是一种优美的身体艺术，肚皮舞只所以能流行起来是由于其变化，随意自然，不受年龄和体形限制的动作与舞步。它通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分表现出女性身体的阴柔之美。 2、能让全身快速减肥：肚皮舞是一项全身性的有氧运动，可以让你的颈部、肩膀、手臂、...

肚皮舞最适合“太平公主” 肚皮舞总与性感、优雅、柔美等词汇联系在一起。下决心练肚皮舞，意味着你要穿镶亮片的露脐小上装和低腰灯笼裤，在悠扬的音乐中翩翩起舞。这时消耗多少卡路里倒是次要的，帮你修炼“女人味”才是真的。 韩国医学专家对3000多位练习肚皮舞的女人做了追踪调查，结果发现，跳肚皮舞4个月后，她们的女性荷尔蒙平均水平上升了6%;1年后，荷尔蒙水平上升了8%。不...

第1式8字美臀 锻炼重点：纤腰、翘臀。     将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。     两手张开，呈“8”字形来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。 第2式侧提臀 锻炼重点：纤腰、瘦臂。     将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时...