著名的拉丁歌星夏奇拉的美臀恐怕无人能与之比及。从她背后—即使隔着衣服也能看出她苗条但曲线完美的身材。无论何时，何地你看夏奇拉的演出，一定会欣赏到她精彩的肚皮舞表演。

在夏奇拉的带领下，肚皮舞开始风靡于健身房，家庭健身录音带，甚至一些学校。对于像夏奇拉这样热爱跳舞但又不真正喜欢健身运动的女人来说，跳肚皮舞确实可谓为最理想的健身方式。夏奇拉的招牌表演—肚皮舞让她保持了自己的身材和优美的臀部曲线。

你也渴望拥有那样完美的曲线吗?何不尝试也跳一跳肚皮舞。每组练习做8到15个，做两到三组，每周至少做2次或3次。

A. 双脚分开站立，双手放在臀部。

B. 将右腿向后迈一大步，弯曲双膝直到右腿与地面平行，左腿与右腿垂直，保持一会儿，收回右腿站好，交换两腿进行上述动作。

（文字来自：就爱肚皮舞   图片来自：新华网

夏奇拉（Shakira），1977年2月2日出生于哥伦比亚巴兰基亚，哥伦比亚歌手。

1991年，夏奇拉发行了个人首张专辑《Magia》。1998年，夏奇拉凭着唱片《Donde Estan Los Ladrones》夺得了第44届LatinGrammy的“最佳拉丁摇滚另类女艺人奖”。2000年的专辑《Shakira：MTV Unplugged》为夏奇拉赢得了拉丁格莱美最佳拉丁流行专辑奖。2002年，她赢得5项拉美MTV视频音乐奖。2006年2月，夏奇拉在世界杯闭幕式献唱《Hips Don’t Lie》。2010年，由夏奇拉创作并参与制作的歌曲《Wakawaka》被选为南非世界杯官方指定全球唯一主题曲。2014年，夏奇拉与卡里尼奥·布朗在巴西世界杯闭幕式联袂演唱《lalaal》，这也将是夏奇拉连续第三次在世界杯决赛前的闭幕式上献唱 。